Čudo od vode: Kako sam izgubila 7kg i rešila nadutost pijenjem vode

Od kada znam za sebe mučim se sa viškom kilograma. Posle porođaja stvar je postala još gora - kilograme sam mnogo sporije i teže gubila. Sa 29 godina, imala sam užasno spor metabolizam i stalno naduven stomak.

Probudila sam organizam običnom vodom

Probala sam sve - recepte, čajeve, tablete, pilule... Ništa nije posebno delovalo. Dok sam tražila rešenje na internetu, naišla sam na članak o ženi koja pije 3 litre vode dnevno i koja je drastično poboljšala stanje svoje kože. Rešila sam da probam i ja, samo da skinem umor sa lica. Ali desilo se nešto neverovatno!

Već drugog jutra sam primetila da mi je stomak manje naduven i da nije osetljiv. Posle 7 dana, metabolizam mi se drastično ubrzao. Posle mesec dana stala sam na vagu i videla da sam, bez ikakvih promena u ishrani, izgubila 7kg!

Zašto voda deluje tako dobro?

Ispostavilo se da sam bila žestoko dehidrirana - pila sam sve osim vode (kafe, čajeve, sokove). Kada sam zamenila te nezdrave napitke čistom vodom, organizam je konačno dobio ono što mu je najpotrebnije.

Efekti su bili neverovatni:

• Nestao je umor i glavobolje
• Koža je postala čistija i blistavija
• Celulit je znatno smanjen
• Redovnija stolica (umesto 1x nedeljno, svakodnevno)
• Manje osećaja gladi

Kako sam pila vodu?

Počela sam postepeno:

1. Prvih 10 dana - mineralna voda
2. Kasnije - obična česmovača (ostavljena da prenoći u frižideru)
3. Koristila sam lepe flašice sa slamčicom koje su mi olakšale pijenje
4. Na poslu sam imala flašicu na stolu da ne zaboravim
5. Pijuckala sam malo po malo tokom celog dana, nikada odjednom

Koliko vode treba piti?

Opšte pravilo je 1l vode na svakih 25kg telesne težine. Za osobu od 75kg to je 3l dnevno. Važno je:

• Ne pijte sve odjednom - rasporedite unos tokom dana
• Pijte pre obroka - smanjuje apetit
• Koristite podsetnike - aplikacije kao "Water your body" mogu pomoći
• Ne računajte kafu i sokove - samo čista voda se računa

Česta pitanja

Da li može da se prettera sa vodom?

Da, ali samo ako se popije ekstremna količina (preko 5l) u kratkom vremenskom periodu. 2-3l tokom celog dana su potpuno bezbedni.

Zašto idem toliko često u WC?

U početku je to normalno. Besika je mišić koji se vremenom ojačava i navikava na veću količinu tečnosti. Nakon 2-3 nedelje, učestalost će se smanjiti.

Da li flaširana ili česmovača voda?

Obična česmovača je sasvim dovoljna. Ako vam smeta ukus, možete je filtrirati ili dodati par kapi limuna za aromu.

Iskustva drugih

Mnoge žene su potvrdile moje iskustvo:

"Ja lično nikada nisam imala problema sa kilogramima, ali sam pre 3-4 godine odlučila da pokušam unositi više tečnosti. Danas imam oko 5kg manje nego pre, iako ishranu nisam menjala. Činjenica je da mi je metabolizam mnogo brži."

"Otkako sam povećala unos vode, dosta sam smršala u licu i rešila se podbratka. Koža mi je svežija, nema umora i glavobolja."

Zaključak

Ako se mučite sa sporim metabolizmom, nadutošću ili viškom kilograma, probajte da povećate unos čiste vode. Nije to neka čarobna dijeta - samo je vaš organizam verovatno dehidriran i moli za pomoć. Možda će vam, kao i meni, obična voda promeniti život!

Pišite u komentarima vaša iskustva sa pijenjem vode. Da li ste primetili promene? Koliko litara dnevno pijete?