Kako Ukloniti Podbradak: 10 Prirodnih Rešenja za Zatezanje Kože

Bez obzira na godine, koža lica vremenom gubi elastičnost, što može dovesti do stvaranja podbradka. Srećom, postoje prirodni načini da se ovaj problem reši ili barem ublaži. Evo detaljnog vodiča kako da zategnete mišiće lica i smanjite vidljivost podbradka.

Šta uzrokuje podbradak?

Podbradak nastaje zbog niza faktora: viška kilograma, gubitka elastičnosti kože tokom starenja, genetske predispozicije ili nedostatka fizičke aktivnosti. Iako postoje hirurške metode za uklanjanje podbradaka, one su često skupe. Ovde ćemo se fokusirati na prirodne, bezbedne i pristupačne metode.

1. Žvakanje žvake bez šećera

Redovno žvakanje žvake bez šećera aktivira mišiće vilice i lica, pomažući u njihovom zatezanju. Osim toga, ova praksa podržava oralnu higijenu. Žvaćite žvaku bez šećera nekoliko puta dnevno da biste postepeno smanjili vidljivost podbradka.

2. Masaža kakao puterom

Kakao puter je odličan za zatezanje kože. Zagrejte par kašika kakao putera i nežno ga umasirajte u vrat i podbradak. Ponavljajte dva puta dnevno, pre kupanja ujutru i pre spavanja uveče.

3. Ulje od pšeničnih klica

Bogato vitaminom E, ulje od pšeničnih klica neguje i zateže kožu. Nanesite malo ulja pre spavanja i masirajte pokretima od donjeg dela vrata prema bradi 10-15 minuta. Ostavite da deluje tokom noći.

4. Maska od belanaca

Belanca zatežu kožu i poboljšavaju njen tonus. Pomešajte dva belanca, kašiku mleka, meda i soka od limuna, dodajte par kapi ulja mente. Nanesite na vrat i bradu, ostavite 30 minuta, pa isperite mlakom vodom. Ponavljajte svakodnevno.

5. Maska od glicerina

Pomešajte kašiku glicerina, pola kašike epsom soli i par kapi ulja mente. Nanesite vatom na problematična područja, ostavite par minuta, pa isperite hladnom vodom. Koristite 3-5 puta nedeljno.

6. Vežbe za podbradak

Specifične vežbe zatežu mišiće lica i vrata:

• Zabacite glavu nazad, otvorite usta i napućite usne. Zadržite 5 sekundi. Ponavljajte 5-10 puta dnevno.
• Okrećite glavu u smeru kazaljke na satu i obrnuto, držeći kičmu uspravno. 5-10 ponavljanja, tri puta dnevno.

7. Zeleni čaj

Antioksidansi u zelenom čaju ubrzavaju metabolizam, pomažući u sagorevanju masti. Popijte nekoliko šolja dnevno.

8. Vitamin E

Povećajte unos vitamina E kroz ishranu (zelene lisnate povrće, orašaste plodove, soju) ili suplemente. Ovaj vitamin povećava elastičnost kože.

9. Masaža mlekom

Mleko zateže kožu i čini je mekšom. Nanesite mleko na problematična područja, masirajte par minuta, pa isperite. Možete koristiti i masku od mleka i meda.

10. Sok od dinje

Dinja hidrira i pomaže u detoksikaciji. Nanosite sok od dinje na podbradak 15-20 minuta, pa isperite. Pomešajte sa sokom od jabuke za jači efekat.

Dodatni saveti

• Pijte dosta vode i jedite hidrirajuće namirnice
• Ograničite kafu, alkohol i gazirana pića
• Držite pravilno držanje tela
• Vezbajte kardio i trening snage
• Pravilno rasporedite frizuru da skrenete pažnju sa podbradka

Zaključak

Kombinacijom ovih metoda i strpljivog redovnog primenjivanja, možete značajno smanjiti vidljivost podbradka. Uz pravilnu ishranu i fizičku aktivnost, rezultati će biti još upečatljiviji. Imajte na umu da konsistentnost igra ključnu ulogu u postizanju željenih efekata.